GROEPSTRAINING

Word jij de baas over je gedachten in 2025? Doe mee met onze LEEF-groepstraining in januari!

Ben je klaar met piekeren, vastzitten in oude patronen, of overweldigd raken door alles wat op je pad komt? Wil je leren hoe je met meer veerkracht, acceptatie en focus je leven kunt vormgeven? Dan is onze LEEF-groepstraining (gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy) precies wat je zoekt!

🔑 Wat levert het je op?

Meer rust in je hoofd én ruimte in je leven.
Tools om beter om te gaan met stress en onzekerheid.
Focus op wat écht belangrijk voor jou is.

📅 Startdatum: 17 Januari 2025, 9.00-11.00
📍 Locatie: Nieuwekerk, Leusderweg in Amersfoort
🕒 Duur: 6 wekelijkse sessies van 2 uur

In een kleine, veilige groep werken we samen aan technieken en inzichten om sterker en gelukkiger in het leven te staan. Geen saaie theorie, maar praktische oefeningen en échte doorbraken.

🚀 Grijp je kans en geef jezelf een krachtige start in het nieuwe jaar!

Meer informatie of aanmelden? Mail naar leeftraining@outlook.com

Wacht niet te lang, de plekken zijn beperkt! 🤝

#ACTtraining #Mindset #PersoonlijkeGroei #NieuweStart

De groepstraining LEEF is een training waarin je leert beter omgaan met de moeilijkheden van het leven waardoor je sneller geneigd zal zijn om de dingen te doen die echt belangrijk voor je zijn.

De training wordt gegeven vanuit de theorie van ACT: Acceptance and Commitment Therapy. ACT behoort tot de ‘Derde Generatie Cognitieve Gedragstherapieën’ en richt zich primair op coping (vaardigheden) in plaats van klachten. Het gaat uit van het idee dat je niet klachtenvrij hoeft te zijn om gelukkig te kunnen zijn.

ACT is een erkende op bewijs gebaseerde behandeling voor mensen met uiteenlopende klachten. Daarnaast vergroot ACT het algemeen welzijn, je hoeft dus geen klachten te hebben om baat te hebben bij ACT.

Door deel te nemen aan de training krijg je toegang tot de app van ACT Guide. Deze app is een kennisplatform van Gijs Jansen. Je krijgt dan toegang tot een aantal oefeningen en informatie die ter voorbereiding aan de bijeenkomst en na een bijeenkomst voor je klaar staan.

De training wordt verzorgd door Jasmijn Verhoef en Audrey Hooft (zie ook actvoorjou.nl voor meer informatie).

De kracht van de groep is om te ervaren dat we allemaal worstelen met de pijnlijke dingen van het leven en dat het normaal is om klachten te hebben . Een groep kan inspirerend werken door de verhalen en ervaringen van anderen groepsgenoten en kun je nieuwe ideeën en perspectieven opdoen. Daarnaast kan de groep ook ondersteuning bieden bij je eigen moeilijkheden in het leven en je motiveren om te blijven oefenen.

Ervaringen van deelnemers:

"Het is heel fijn om met mensen in een groep te zitten die vergelijkbare problemen hebben en de verhalen van anderen te horen'.

'Ik heb bepaalde vaardigheden geleerd die ik in het dagelijkse leven kan toepassen' .

' Ik ben bewuster gaan nadenken over dingen ipv dingen gewoon maar op de automatische piloot te doen.'

' Ik zou de training zeker aanraden aan een vriend of vriendin.'

'Het is prettig om er elke week actief mee bezig te zijn.'

Prijs

Wanneer er sprake is van een vergoede DSM 5 classificatie én je hebt een verwijsbrief van je huisarts, dan kan de groepstraining (groten)deels vergoed worden door de zorgverzekeraar. Hou hierbij wel rekening met je eigen risico. Verschillende verzekeraars bieden de mogelijkheid dit in termijnen te betalen.

Wanneer er van bovenstaande geen sprake is zijn de kosten 450,-

Groep

6 bijeenkomsten

max 10 deelnemers en 2 trainers

Tijd & Data 2025

Start 17 januari 2025, 6x wekelijks

vrijdag ochtend 9.00-11.00

Waar

de Nieuwe Kerk, Leusderweg 110 Amersfoort

AANMELDEN

stuur een mail naar leeftraining@outlook.com